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Pilates

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Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé. À partir de cette idée, il a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations. Inspirée des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l'étude du mouvement animal , sa méthode, qu'il baptise «contrôlogie» est basée sur les principes suivants :

• La respiration
• La concentration
• Le centre
• Le contrôle
• La précision
• La fluidité


Les bénéfices de pratiquer les Pilates:

· Meilleure posture et prévention des lésions
· Augmentation de la flexibilité et de la mobilité des articulations
· Tonification et le renforcement des muscles
· Amélioration des systèmes respiratoires, cardiovasculaires et circulatoires
· Force et stabilité du centre du corps.
· Développer un centre fort – muscles internes abdominaux- et un dos fort, sans douleur
· Réduction des niveaux de stress, tension et fatigue
· Connexion esprit et corps
· Meilleure performance sexuelle
· Excellent complément pour n'importe quel type d'entraînement
· Augmente la conscience corporel
· Augmente l‘équilibre et le contrôle
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