Pilates

Tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé.

À partir de cette idée, il a élaboré un répertoire complet de plus de 500 mouvements spécifiques pour permettre de « rajeunir » et d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations.

Inspirée des écrits des philosophes grecs, des enseignements de la pensée orientale et de l'étude du mouvement animal , sa méthode, qu'il baptise «contrôlogie» est basée sur les principes suivants :

La respiration
La concentration
Le centre
Le contrôle
La précision
La fluidité

Les bénéfices de pratiquer les Pilates :

Meilleure posture et prévention des lésions
Augmentation de la flexibilité et de la mobilité des articulations
Tonification et le renforcement des muscles
Amélioration des systèmes respiratoires, cardiovasculaires et circulatoires
Force et stabilité du centre du corps
Développer un centre fort – muscles internes abdominaux- et un dos fort, sans douleur
Réduction des niveaux de stress, tension et fatigue
Connexion esprit et corps
Meilleure performance sexuelle
Excellent complément pour n'importe quel type d'entraînement
Augmente la conscience corporel
Augmente l'équilibre et le contrôle

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