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L'importance d'une activité physique
La pratique d'une activité physique régulière peut aider à réduire la graisse corporelle, oui, mais pas seulement !
Une pratique régulière vous procurera une sensation de forme physique, mais elle affectera également votre moral et votre état de santé général ! En effet, une activité sportive permet de sécréter des endorphines qui vont vous procurer une sensation de bien-être.
En faisant de l'exercice régulièrement, vous pouvez attaquer les graisses profondes tout en augmentant la masse musculaire. Votre silhouette s'affinera progressivement en conséquence, et vous vous sentirez mieux dans vos mouvements.
L'activité physique possède de très nombreuses vertus et constitue un excellent moyen de se prémunir contre les maladies chroniques.
Bienfaits d'une pratique régulière d'une activité physique :
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Améliore la fonction cardiaque et l'activité sanguine
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Augmente la masse musculaire
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Réduit la graisse corporelle
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Maintien les articulations et les os
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Réduit le stress et le risque de cancer
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Améliore le sommeil